waga do

[...] Nawet z ofertami w sieci ? Nie wiem i nie rozumiem tego... to nie jest drogi surowiec... Podsumowujac moja 2 tyg kuracji co nastepuje - badań jeszcze nie robilem... ale tak: waga 1.5 kg plus ( dieta jest oczywiscie ponad 3 tys kcal, a w tej dziecie bialka ok. 150-170g dziennie, waze 81 kg przy 170 cm wzrostu) Siła troszke na plus i nerwowosc [...]

[...] których nie wiedziałem jak wliczyć, np młoda kapustka lub były to sosy. Jem do tego warzywa, głównie pomidora i sałatę, nie wliczałem tego w dziennik. Aktualne wymiary i waga: Wzrost: 188cm waga: 86,7kg Obwód w pasie: 91cm klata: 104 biceps: 37,5 Udo: 60 Biodra: 95 Przedramie: 32 łydka 42,5 A i trening prowadzę taki 3 razy w tygodniu: Zestaw [...]

[...] kokrety,jak ci idzie? najlepiej wypis z jednej z pierwszych sesji,a pozniej z ostatniej. poszedles choc troche do przodu? idziesz nadal? jadles,czy glodowales? sen ok? waga jak? Właśnie dziwne jest to, że w większości ćwiczeń przez te 2 miechy nie zwiększałem praktycznie obciażeń (usiądę po pracy w domu i wypiszę dokładnie) , ale łatwiej mi [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 70,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 Obwody nie sa jakies straszne ale zauwazylam ze brzuch robi sie ,,flaczkowaty''. Nie wiem juz sama, moze to zatrzymanie [...]

[...] Przedramię lewe/prawe: L28cm/P28cm Udo (góra)lewe/prawe: L58cm/P58,5cm Udo (środek)lewe/prawe: L54/P54 2) Spis suplementacji Stosuję obecnie kofeinę, tyrozynę, ashwagandhe oraz noopept + witaminy, prozdrowotnie i jako paliwo dla mózgu więc w trakcie redukcji też będę to brać, nie sądzę jednak by przyniosło to jakiekolwiek korzyści w [...]

Uczestnik nr 11 1) Dane Nick: Neos17 Wiek: 26 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 180 Waga ciała: 78,6 Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo 20%? Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83cm Klatka: 97 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis [...]

Uczestnik nr 13 1) Dane Nick:wiesiooooo Wiek:22 Staż:rok Wzrost:182cm Waga ciała:99kg Body fat: nie wierze internetom Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka):103 Klatka:106 Biceps (napięty) lewy/prawy:39 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:66 Udo (środek)lewe/prawe:63 2) Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według [...]

U mnie waga stoi w miejscu, brzuch też ale na ubraniach widać że schudłem. Jeśli do końca tyg nie poleci waga to chyba zetne troche kaloryke. Dzisiaj DT szama 2700kcal przed i po ćwiczeniach siłowych bieżnia 10min. przyszło też białko wieć zaraz po treningu wypite. /SFD/Images/2016/5/24/9c1de7f37b6f4ebca22f6b44cb040704.jpg

Dzisiaj bedzie moj pierwszy dzien na 2350, ciezko byl z ulozeniem miski ale z czasem dojde do wprawy :-) Swoich obwodow raczej tutaj nie zamieszczalam bo jakos drastycznie sie nie zmienialy na przstrzeni tygodni. Natomiast widze baaaardzo duze efekty w jedrnosci skory, tam gdzie kiedys byla ,, galaretka,, teraz jest fajnie napieta skora. No ale [...]

Witam wszystkich ponownie, minęły 3 tyg od założenia tematu i miałem się odezwać jakby coś było nie tak... i chyba jest. Zastosowałem się do Waszych porad odnośnie diety, zapieprzam na siłowni jak głupi, zwiększyłem ilość cardio do 3x30 min (5 min wejście na tętno i 25 min na 80% tętna), dodałem 1x interwały 20 sec sprint, 40 marsz (obecnie 6 [...]

[...] ja zaczynałem treningi w 1993 roku to przy wzroście ponad metr dziewięćdziesiąt centymetrów ważyłem siedemdziesiąt pięć kilogramów po czterech miesiącach treningów moja waga wzrosła do dziewięćdziesięciu kilogramów (oczywiście trening i dieta były rospisanę przez znawcę tematu,Obecnie moja waga oscyluję pomiędzy sto piętnaście a sto [...]

Teraz to chrzanić pomiary, waga najważniejsza%-) --> i od razu mówię - dotyczy tylko fighterek przygotowujących się do zawodów, żeby mnie przypadkiem ktoś źle nie zrozumiał%-)

Na razie podbij te tłuszcze z powrotem do 70g, węgle trzymaj nisko, żeby teraz nagle woda nie wróciła na wszelki wypadek. Jak się czujesz na dzień dzisiejszy? Zamieszanie z wagą straszne i przepraszam, że to napiszę, ale organizatorzy są mega niepoważni, w kobiecych wagach to są ogromne różnice:-(

Od Niedzieli jem na oko bo zepsuła mi się waga. Nowa już zamówiona :-P No na wydarzeniu pojawiła się taka adnotacja: Ze względu na zrzeszenie się ALMMA z IMMAF na zawodach w Bochni obowiązywać będą nowe kategorie wagowe - takie jak w UFC. Czyli 52/57/61/66 kg. Tylko właśnie szkoda, że tak późno... a jak sprawdzałam za pierwszym razem po zmianie [...]

Dramat. Uważaj na te węgle w każdym razie, na razie je sobie podbij do 175, jak już waga wróci%-) No i co z treningami bezpośrednio przed zawdami?

[...] snem - HiTec Glucosamin- 3x 1kapsułka Lady M Tak jak wyżej pisałam spalaczy wystarczy na 15 i 30 dni ;) Na razie chcę tylko przetestować. Zobaczę jak będzie mi schodziła waga na obecnym bilansie i spalacze włączę później. Mam zerowe pojęcie na temat spalaczy i zapożyczyłam od pewnej ogarniętej osoby takie dawkowanie: - HiTec CLA Xtreme 2 [...]

[...] byłam na wyjeździe, 2 treningi dziennie, brak diety, staję dziś na wagę i 55.8 kg Jadłam nie najlepiej, ale pewnie wyszło łącznie na dzień mało kcal. Zobaczymy co pokaże waga jutro, po dzisiejszym liczeniu miski. Seminarium z Eddiem Kone i zawodnikiem UFC Vaughanem Lee na pełnym propsie, niesamowite doświadczenie 8-) Wyjazd zostanie w [...]

SOBOTA 22.11.2014 Jest spadek, jest dobrze ALE nie spałam dzisiejszej nocy ani minuty i żeby zapchać burczący żołądek piłam dosyć sporo wody, wiec nie wiem na ile ta waga jest rzetelna. Zobaczymy jutro. Zasnęłam ok 7.00 i spałam do 12.00 REDUKCJA 56,5 kg TRENING MMA- Parter DIETA 120 B 150 WW 60 T 5.30 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej [...]

NIEDZIELA 23.11.2014 Ostatecznie zasnęłam o 4.00 i spałam do 13.00 Ale ciąć już od razu? Bo waga mi schodzi cały czas... I jak rozkładać węglowodany? Zakładając, że będę jeść 5 posiłków na dzień to po 20 g węgli w każdym? No i w dni, w które mam 2 treningi dziennie też mam tak mało jeść? Dziś jeszcze na starym rozkładzie. REDUKCJA 55.9KG TRENING [...]

Dzisiaj waga też 55.00 {{:-( Mam też problem z przemianą materii. Zawsze rano chodziłam do toalety, a od ok tygodnia wypróżniam się co 2-3 dni @-) Jakieś rady na ten problem?